Delmål 2

Jag hade som delmål 2 att väga under 100 när min semester börjar i juli. Det kommer  att bli tufft då det är 7kg dit. Då det målet inte längre känns realistiskt får jag ändra på det delmålet och se till att jag har gått ner 20kg till semestern. Då har jag ganska precis 4veckor på mig. Upplägget ser ganska enkelt ut-  mer ska ut än vad som kommer in.

Lite mer exakt är att:

* sköta kosten lite bättre, inte ändra på det jag äter, men äta lite mer fett så att jag automatiskt minskar portionerna.

* Träna mer intensivt under veckorna. Sambon gav som förslag att varje dag köra minst 20min core- oavsett om/vad jag tränat om dagarna. Lägga in fler träningspass helt enkelt.

* Lägga mig tidigare så att jag inte är så äckligt trött på kvällarna.

* Inte dricka alkohol, förutom något glas vin om lusten faller sig på under helgen.

* Dricka mycket vatten

Jag ska göra en veckomatsedel som passar in för kommande veckor. Eller göra en som får rulla på och ändra på tillbehören helt enkelt. Det här är absolut inte en "ny månad, nya tag" det är ett sätt att strukturera upp, tydliggöra och fokusera på ett mål- som jag ska nå! :)  -20kg på 6,5månad, det är mitt närmsta mål. Vilket är ditt?

Idag cyklade jag 3mil, landväg, jag är tjock och väger 107kg, med det vill jag säga- man kan, om man vill!