100% motiverad

När jag kom hem från jobbet idag drog jag på mig träningskläder,  pulsklockan och hoppade jag upp på cykeln hemma och cyklade i 45minuter och efter det tände jag en massa ljus, drog fram yogamattan och körde 60minuters Hathayoga.

Efter det ordnade jag med torsken som skulle in i ugnen, tog en dusch och gjorde räkröra. Nu, efter en alldeles för sen middag är jag så förbaskat nöjd över eftermiddagen.

Jag börjar att få in hälsosamma rutiner. Dom har varit helt obefintliga fram tills för bara några månader sedan. Tidigare efter en liknande dag på jobbet har jag köpt en påse godis, plockat med en pizza hem och bänkat mig framför tvn- och där satt/låg jag tills att jag var tvungen att sova.

Nu, efter en dag som denna gör jag val som ger mig en känsla av 100% tillfredsställelse. Jag är glad att jag kommit så långt att jag väljer att ta hand om mig själv i stället för att vara destruktiv! Jag är så värd det! Jag vill, därför gör jag.

Dagens shape-up

Frukost: 1ägg, 2ost- och skinkrullar
Lunch: 1 chorizo, med äggröra innehållande lite paprika , skinka, paprika och grädde
Middag: Torsk med räkröra och haricoverts.

Som vanligt när jag lagt in träning så blir antalet kalorier "fel"- jag har alltså ätit 1165 kalorier. Mindre än vad jag brukar få i mig.

Nu, är jag sådär skönt trött så jag säger godnatt!

Shape-up, is back

Dagens shape-up

Frukost: 2kokta ägg, 2msk grädde i kaffet
Lunch: Fläskfilésallad, utan sallad, med skinka, ost och vitlöksdressing
Middag: 1 chorizokorv, 2 stekta ägg, 1halvt paket bacon
Mellanmål, MBT= 25g smör, 1msk kokosolja, 2msk grädde, och chaité.

Mognad

Om 4 dagar har jag ätit lchf i 3mån. Jag har inte bloggat på länge för att jag har haft en bägare som nästan precis har runnit över. Jag har gått som på nålar, rädd att det ska skvalpa över. Igår gjorde den det och det var underbart skönt- till slut.

Jag har haft ett beteende, en tanke att "allt löser sig" - jag har haft en otroligt barnslig och omogen attityd till att göra saker som är tråkigt. Det är nu på senare tid då jag- med hjälp av min bestämdhet angående lchf som jag har börjat öppna upp för att bli vuxen, ta ansvar och göra det jag måste.

Jag har tack vare min resa att komma tillbaka till mig själv förstått vad livet faktiskt handlar om. Det har handlat om att vara full inte är ett måste bara för att det är fest, det har handlat om att träna även om jag inte känner för det, det har handlat om att man plocka upp, vika och lägga in rentvättade kläder till något så litet som att inte äta godis bara för att sambon gör det, det har handlat om allt detta och mycket mer.

Det handlar om mognad- att jag har bestämt mig, då är det bara så, Jag har greppat vad min nya livstil egentligen har handlat om. Den är inte så simpel som att äta rätt mängd fett, kolhydrater och proteiner, det är så mycket mer. Det är min framtid, mitt mående, min relation, min självkänsla.

På dessa snart 3månader har det snart försvunnit 9kg och en massa fler centimetrar, men framför allt, jag börjar att bli den kvinna och sambo jag vill vara. Jag har fyllt i Shape-up nästan varje dag, men jag orkar inte lägga upp det från bakåt i tiden. Idag dock, åt jag chorizo, bacon och ägg till middag bara för att jag kan. Nåja, jag lovar att blogga oftare än så här. :)

Nu ska jag göra en MBT och försöka att irritera mig mindre på "men en kaka/godis-bit kan väl inte skada" mentaliteten. Antingen så gör du var du måste eller så inte, men bestäm dig. "Starta nytt liv"  varje måndag, tror ni på det själva!?